Aus deinen Zielkalorien werden konkrete Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydrat-Ziele – mit Nährwert-Datenbank in PilotOS.
Wähle deinen Fokus – der Rechner verteilt kcal auf P/F/KH.
Richtwert 1,6 g/kg für aktiven Muskelerhalt und -aufbau.
Grundlebensmittel plus eigene, barcode-fähige Produkte in PilotOS.
Zielkalorien auf Eiwei\u00df, Fett und Kohlenhydrate verteilen.
Richtwerte f\u00fcr Gesunde. Bei Erkrankungen bitte \u00e4rztlich/ern\u00e4hrungsmedizinisch abstimmen.
Läuft komplett in deinem Browser – keine Anmeldung, keine Datenübertragung. In PilotOS steckt die ausführliche Version mit Verlauf und Auswertung.
Als Richtwert für aktive Menschen gelten rund 1,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht – bei Muskelaufbau-Fokus etwas mehr.
PilotOS bringt eine Datenbank mit Grundlebensmitteln mit; eigene Produkte lassen sich anlegen und wiederverwenden – alles lokal.
Nein. Der Makro-Rechner läuft im Browser, PilotOS läuft lokal auf deinem Gerät.
Leg mit dem kostenlosen Tarif los – kein Cloud-Konto, keine Zahlungsdaten, kein Risiko.
